先日はお疲れ様でした。文字化けの件、解決しました。すぐに対応していただいって有難うございます！
iPadなどのアクセスから文字化けが見られました。パソコンからでも、時々文字化けしてましたが、改良版をアップしました。以前と違うところや不具合、使いづらさがありましたら、このボードに連絡ください。以前よりも、大きめな画像もアップできるようになってます。
書き込みも無く皆さんお元気でしょうか？１８日から１９日にかけての雪は大変でした。夫が旅行に出かけた日で、ビニールハウスが潰れやしないかハラハラで夜中に雪おろししました。除雪は近くの旦那さんにお願いしてありましたので、夜中も見に来て下さったりして、除雪もして下さり助かりました。ご近所さんに恵まれて有り難い事です。昨日のEテレで午後８時から社交不安障害の事をやっていました。 視線恐怖症の事を取り上げていました。私も中学生の時、人のどこを見て話したら良いのか分からなくなり、困った事がありました。お話の中で森田 正馬先生のお名前が出ましたが森田療法の話は出なくて、認知行動療法が回復に向けて効果的とのお話しでした。 あれ〜〜もっと森田療法の事もお話ししてほしかったです。認知行動療法も認知の歪みを変えてゆくのは効果的でしょうが。苦しいときは八方塞がりな気持ちが大きくなりますが玉野井さんの、「ゆきずまったままに生きる道が残されているではないか」と最近の発見誌に載っていました。集談会で集いましょう。皆さんとお会い出来ることを楽しみにしています。
皆様明けましておめでとうございます。昨年はいろいろお世話になりました。猫大好きさんや古たぬきさん、四季さんにはいろいろとアドバイスをもらい大変自分自身を気付かせるきっかけだったと思います。今年は、息子の幼稚園やら仕事も徐々に調子を戻してあせらずやっていきます。
四季成りさん、お久しぶりです。お元気でお仕事、自然を満喫されていらっしゃるようですね。どんな困難な事があっても無駄な事はない、経験として身につくと考えると知らない事を知れたと考えてもいいんですね。どんな人にも悩みは付き物ですね。 札幌の山田先生が「悩みがいのあることを悩みましょう」とおっしゃっていました。神経質で「私のこと好きかしら〜〜。」「嫌われてないかしら〜〜」どう思われているかなんて、時と場合によっても違うし、考えても仕方ありませんね〜。 森田先生も「思われておれ！！」とのこと。みんなに好かれることも出来ませんね。 北斗星さん、いろいろな事が重なりざわざわな気持ちを抱えながらもお仕事に行かれ嫌いな上司の方に「足を引っ張ってしまってすみません」とお話しされたことは大きな勇気がいることだったと思います。勇気を出して声をかけられたことは大きな一歩でしたね。私も喉まできていても飲み込んで「義を見てせざるは勇無きなり」ではありませんが勇気を出して言葉にしなければ伝わりませんね。私はここら辺が経験不足です。いろいろな悩みも横のつながりを持ちながら、安心へと変わられることを願っています。我が家では子猫（３か月）が飼いはじめは４００ｇの子猫が今１・７sになり何にでも噛みついて、毎日痛い思いをしています。寝顔は癒されますが〜〜〜。 我が家は運動場と化しております。「翔ちゃん」に名前が決まりそうです。トイレトレーニングも猫砂を裏玄関まで少しずつ移動して完璧に覚えました。（お利口さんなんですよ）時には怪獣となりますが。今年も痛みとの付き合いでしたが、夏と忘年会に皆さんと会食出来たことは嬉しかったです。皆さんのお話の中で気づきもありました。顔を合わせてお話をお互いに話したり、聞いたりすることで、自分に当てはめて考える事が出来る事が会の素晴らしい所ですね。何分不慣れなため、皆さんのお力をお借りして「参加して良かった」と思って頂ける会に皆さんと作って行けたらと思っています。古たぬきさんも根底の心配性が出てくるとのこと・・・何だか安心するのは私だけでしょうか？心配性を抱えながらも素晴らしいお仕事されて、抱えながらも出来るんですね・・・。そのままが古たぬきさんらしくてキュートですね。 来年も皆様に一つでも楽しいことがありますように！２０１６年申年🐵（ちなみに年女）もよろしくお願いします。
久しくご無沙汰いたしましたが、皆様お変わりなくお過ごしのことと思います。一年は早いもので、今年もあとわずか。振り返ると雪解けからいろいろなことがありましたね。野山を駆け巡る私も例年のごとく楽しかった年でした。分身はストーブの横で、ビニールにおおわれていますが、今も花を咲かせてくれてます。力強さに敬服です。先月から現場が遠方にて、毎朝ラジオを聴くのが日課でした。ある朝の障害を持たれている鈴木さんの今日の言葉が、今も耳に残っています。簡単に着物の帯を障害を持たれている方にも結べるようにつくられたとか、お話の終わりに鈴木さんは、人それぞれに人生に無駄は何一つないと。森田を学んでいる私の胸が熱くなりました。何気ない日々が、悩んでいても大切なのかも。私もそろそろ氷上へ、ワカに会いに行きます。
北斗星さんその行動OKです。いやいやながらも、出社してやった仕事に達成感が感じられたこと。いやな上司に「足を引っ張ってしまってすみません」と声掛けができたこと。どちらの行動も、自分の症状をはからわず自然発動にできたものだと思います。症状の強い時に中々できないことをできた自分を評価してください。どちらの行動も、気遣いの北斗星さんが周りや相手のことを気遣ってできたことで、できた自分に拍手ですね！！
古たぬきさん、いろいろとアドバイスありがとうございます。自分を評価することですよね。なかなか難しいことですが、今一つ一つ紐がからんでいるものを解きながら、自分を振り返っています。今日から午前中勤務でありますが会社に復帰しました。最初は不安や動機が強かったですが、できるものを確実に行ったことで達成感が出ました。無理は禁物で私の嫌いな上司に「足を引っ張ってしまってすみません」と声を掛けると「ゆっくりと先は長いのだから焦らずに」と言葉が返ってきました。今日、会社に行けたということに「感謝」、そしていろいろ相談に乗ってくれた、猫大好きさんや古たぬきさんに「感謝」家族に「感謝」の一日でした。
とうとう雪が積もりましたね！除雪で腰も腕も痛いです。一昨日、検査結果の予期不安が強く中々行くことができなかった眼科に2年ぶりに検査に行ってきました。（本当は1年1回と言われていたのですがネ！）行く前まで、パソコンで自分の現在の目の症状と病名を検索していて、予期不安を余計に増幅してしまい不安の中行ってきましたが結果は、年齢からくる白内障だがまだ治療や投薬の状況でなと言われました。こんなことなら不安を抱えているより早く診断してもらったほうが良かったとつくづく神経症の悪い面をまだ持っている自分を反省しています。又、昨日は内臓のエコー検査でしたがOKで安心しました。いらぬ取り越し苦労を一生懸命頭の中に作り出すことが得意な性格をいやいやながら認めるしかないですネ〜（(;´д｀)トホホ！）☆☆☆12月例会案内☆☆☆日時：１2月6日（日） 13：30〜（１３時〜幹事会をやっています。）場所：帯広市東コミセン（２ 階婦人室）例会後に希望者で忘年会を行います。参加希望は、当日例会で受けますので、お酒を飲む予定の方は、車を置いてきてくださいね。沢山の参加をお待ちしています。当日例会に初参加の方も歓迎です！
北斗星さんチョットだけ疲れたみたいですね！帯広に赴任してから、仕事も家庭も新しい環境になじむために大変なところに函館への長旅とイベントの援助と忙しくしていたから、チョット一休みも必要ですな〜休職は負ではないです、次へのためのステップですどうしても負として考えがちですが、ここで焦らず急がず自分のメンテナンスを心がけてください。奥様のご意見でプチ一人旅行に出かけることができてよかったですね。素直に奥様の意見を聞いて出かけることができた自分を評価しましょう。何か新しい風景が目に入ってきましたか、チョットだけも心に変化を見つけることができるといいですね。たまには我が家に顔を見せてください、ゆっくり話でもしましょう今退職してからチョット毎日体を動かさず、ぼけ老人にまっしぐらな毎日ですのでいつでもどうぞ！
