ようやく夏が来たようですな〜皆さん夏バテや熱中症に注意ですよ！古たぬきは、このところ業務多忙とこの暑さで寝つけず体調不良です・・・仕事は完璧主義な性格（？）が災いしてわき目もふらずＰＣとニラメッコで資料つくりをして、目も頭もパニックで不安恐怖が時々顔をだしてます。やはりこの性格は自分でセイブしなくてはと反省の日々です。みなさん、まだまだこんな先輩もいますので一人で悩まず。悩みは共有しましょう！☆☆☆8月例会案内☆☆☆開催日時：8月3日（日）13：30〜場 所：帯広市東コミセン 2階婦人室※多くの皆様の参加をお願いします。今月は例会終了後「ビール会」を予定しています。会場は、当日例会の中で決めます。会場が変わるとまた別な気持ちで話すことができて楽しいですよ・・・
皆さん、お元気ですか？青海苔です。釧路は天然のクーラーが効いている毎日です。体調は行きつ戻りつの繰り返しです。その中で何とか症状と付き合っています。３連休は最悪でした。動けませんでした。でも妻に無理矢理うごかされました（苦笑）。抑うつの波、調子のいい波それぞれ突然やってきます。そのたびにあたふたしながら対処しています。職場には出勤出来ていますので満点です。その中で出来ること出来ないこと取捨選択しながら何とかやっているのが実情です。このままの状態が一生続くことになるのでしょうか・・・不安でいっぱいです。でも、皆さんもそうであるように明日を信じて生きていくしかないですものね。古たぬき様、北エクボ様、猫大好き様、ドングリッキー様、げるはると様、Ｓ様、もどりん様、その他の皆様、どうか健やかな毎日をお過ごしくださいませ。
長く皆さんの書き込みもありませんね。日々の事で大変なのかなーと勝手に思っています。私もなかなか痛みとの付き合いも長くなり少しぐったりしています。 小旅行にも参加出来ず、展示会に行っては１時間見ていたら、じんじんしてきて一人休み、昼食で合流して美味しいもの頂きなんとか回復して、楽しい？時間もありながらやっております。昨日はバレーボールのお仲間と焼肉と花火を楽しみ、長く休んでいるのに誘って頂き、有難いなーと思いました。 皆さんから元気頂きました。日々いろいろな事ありますね。調子いい時、どんより気分の時、うつ的な時も抱えられて過ごしていらっしゃるのかなーと思います。苦しいときは、お薬にも頼りながら気持ちが上向くのを待つことでしょうかね。苦しいながら行動して、感動、知らない事を知れた喜び、出来た事を自分でほめることでしょうかね。青海苔さんも少しダウンぎみでしょうか？苦しいままにお仕事に行かれて今出来る割合でやり、自分を責めないことが大事なんですね。教えていただきましたよ。皆さん不安や焦りあると思いますが抱えながらも向上しましょうね。孤独感との付き合いもありますが、忘れずにいてくれる方が皆さんいるんですよね。 大事にしたいですね。
皆さんお元気ですか？古たぬきは、5月連休と5/31〜6/2、6/21〜22と3回も東京へ、会議と研修で出かけましたが高齢者にはチョットきつくてバテ気味です。（帰帯後、体調回復に3日〜4日かかっています・・・・）最近皆さんの元気な書き込みに安心しました。でも、森田先生の言葉に「好ましくないと思える心を否定圧迫し、好ましいと思われる心にいたずらにムチ打ち、勇気づけようとして、無理な努力をすることはかえって精神の働きを委縮させ、偏らせる結果となる。」と言ったものがあります。無理に良いイメージやかくあるべしこうなりたいとの計画や、思いをめぐらすとかえって、日々の変化に対応できず強迫的になることもあります。自然のままの心の動きに従うと、偏った不安や恐怖などの気持ちからあるがままの自然な感情が生まれてきます。とにかく、焦らずゆっくりと自然のままの自分で動けるように、時間は必要ですが頑張りましょう。・・・・帯広集談会7月例会案内・・・・1.開催日：7月6日（日）2.時 間：13：30〜3.場 所：帯広市東コミセン 2Ｆ婦人室4.参加希望者：7どなたでも参加できます。5.会 費：500円
皆さん、お元気ですか。青海苔です。おかげさまで引き続き好調の波を維持しております。ブログも朝晩の更新をして、生活の発見会の書き込みもして宣伝に努めております。ヤフーの知恵袋でうつ病に悩む人たちへも積極的に回答して、その中で集団会の存在も宣伝に努めております。ベストアンサーも何件かいただきました。古たぬき様、北エクボ様、猫大好き様、ドングリッキー様、もどりん様、Ｓ様、そして、げるはると様、いかがお過ごしでしょうか。げるはるとさん、落ち着かれましたか。皆様、近況をお知らせくだされば幸いです。
げるはるとさん、お帰りなさい！！心配していましたよー。私は４月から急に調子が良くなり、今まで抑うつの症状も出ずに元気にやっていますよー。ブログも始めました。「抑うつ状態勤務日記」です。道の獣医師試験合格を祈念しております。生活の発見会は釧路集団会で参加中です。帯広には休みが上手くあった時には参加したいと思っております。げるはるとさんも帯広の集団会が連休の中日などになった時には是非お越しになって、私も参加しますので旧交を温めたいし、一杯やりたいですね。それではまた。
夜分にすいません。皆さん、お元気でお過ごしでしょうか？私はフェリーにて、７日に北海道に戻ってまいりました。それ以降は、ずっと雨の日が続いており、いまいち気分もどんよりです…。そんな中でも、１２日に倶知安町まで行きまして、道庁の出先機関である後志家畜保健衛生所の臨時職員の面接を受けてきました。その結果、「働いてほしい」月曜日に連絡が来まして、昨日は再び倶知安に向かい、１日中、住居探しをしてきました。古いものの、何とかいい部屋が見つかりましてほっとしています。南の窓からは羊蹄山が、西の窓からはニセコ連峰が臨める部屋です。今日、朝になりましたら、再び倶知安に向かいまして、アパートの本契約をしてきます。このままいけば、週末に引っ越して、月曜日から初出勤となりそうです。また、その１週間後には道の獣医師採用試験があります。これに受かれば、晴れて再び道の正職員になるわけですが…。このようなドタバタなスケジュールでは、どうなるかわかりません。ですが、倶知安に引っ越した後、試験までには１週間弱の時間があります。そこで最大限努力してみようと思っています。体調に関しては、双極性特有の大きな波があるのは事実ですが、何とか手なづけて、無理はしないようにしています。（同居している両親からは「だらだらしていないでしっかりしなさい」などと小言を言われまくってはおりますが…）。でも自分を守れるのは自分自身ですし、自分の体調に関しても、自分が一番よく知っているつもりですから、新規の仕事に向けて現在は英気を養っているんだと考えています。猫大好きさん、僕自身もヒポコンで３月の末にごろは本当につらい思いをしていました。お金が入っても、様々な支払いに消えていき、食事も１日１食という日が約２か月続き、１０s近く痩せました。ま、おかげで一時期は入らなかったズボンがまたはけるようになったのはよかったのですが、身体的には決していいことではないですよね。今でも、お金の不安が僕の頭の中をかすめない日は１日たりとありませんが、それでも生きていくしかない。そんな覚悟もできつつあります。北エクボさん、古たぬきさん、青海苔さん、長らくご心配をおかけしました。これから倶知安にて新しい仕事が始まるわけですが、通院に関しては小樽の病院に行こうと思っています。何でも、発見会の協力医の方が小樽にいるようなので、そちらに通おうと思っております。また、皆さんとお会いしたいです。長々と失礼いたしました。今後とも、よろしくお願いいたします。実家の江別より。
このところ気温の差が大きいですが、皆様風邪など引かずお過ごしのことと思います。あれほど鳴いていた蝉が、気温低下での欲求不満で、鳴りを鎮めて心配です。ミニハウスのキュウリ外に出たがっていたので、とりあえず六株だしましたら、二株頭下げてしまいました。それみたことかと又戻しました。当地は露地栽培この季候では手がかかります。Tさんお帰りなさい、皆さん喜んでおられることでしょう。じょっぴんですか、耳をすませてみます。ともかくも、仲間のTMさんの手術が無事終え、療養を経て心も落ち着かれていくことを今は強く願っております。
おはようございます。げるはるとさん、気を付けて帰って来て下さい。 十勝は平年の気温に戻りました。疲れもでるかもしれませんが、落ち着くまでは仕方がないですので、乗り切って下さいね。またお話聞けること楽しみにしています。今月の例会参加ご苦労さまでした。みなさん、いろいろありながらも抱えながら歩みを止めずに生活されていて力をいただきました。森田療法で苦しくてもやるべきことはやれるだけやる事をされていますね。 苦しいとき、不安でいっぱいの時でも踏ん張って、軽くなる時を焦らずに待つ事が大事なんでしょうかね。私も痛みや元々のヒポコンドリーの気質でかなり神経症が悪化してどん底を味わいましたが、少しづつ回復しています。まだまだふっと分からない不安がよぎりますが抱えています。私は渡り鳥のエゾセンニュウという鳥の声を聞きました。毎年楽しみにしています。「じょっぴん かけたかー」って鳴くんですよ。北海道では鍵をかけることを「じょっぴん かける」って言います。これは「死語に最近は近いかもしれませんが」あまり言わなくなりましたが。戸締りを心配してくれる鳥なんですよ。夜もきれいな声で鳴くんですよ。今年も有難うって思うんですよね。皆さん、気温が上がり下がりありますので気をつけてくださいね。また書き込みします。
皆さんこんばんは。帰郷に向けての具体的な日程が決まりました。明日の午後、荷物出しをして、翌金曜日の夕方、大洗発苫小牧行のフェリーで北海道に戻ります。苫小牧到着は、土曜の午後1：30頃の見込みです。急に引っ越しが早くなってしまって、バタバタの極地ですが、何とか乗り切って帰りますよ〜。北海道は、かなりの暑さが続いているとのこと。皆さん、熱中症にはくれぐれもご注意ください。それでは！！
