皆さん、ご無沙汰しています。青海苔です。お元気でお過ごしでしょうか。私は今も休職中で来月から復職の予定です。それでうまくいかなかったら退職しようと思っています。もうこれ以上職場に迷惑はかけられませんし、自分の気持ちも収まりません。逃げもありかと思っています。抑うつ状態を患ってから５年目、もうそろそろ潮時かと思います。無理に今の職場に適応しようとすればするほど症状が悪化します。職場人生も定年まであと１５年ほど、いいタイミングです。次の仕事の目星も付けてありますので、生活的には大丈夫です。自分のことばかり書いてしまって申し訳ありません。古たぬきさん、四季成りさん、猫大好きさん、もどりんさん、ドングリッキーさん、げるはるとさん、その他の方々お元気ですか。Ｃｉｅｌさんという新しい仲間も加わったのですね。帯広集団会が良き場所であることの証ですね。長文・乱文お許しください。近況報告まで。それでは。
おでん美味しく出来たようで、アルコールの量も増えたでしょうか？具財の味をみーんないただき、しみ込んだ大根ってずるいかもね？美味しく頂いて下さり、大根も喜んでいますね。旭川公開講座での芦沢先生の悩んでも解決しない事は置いておき違うところに目をむけることが大事で考えれば考えるほど深みにはまり精神交互作用で苦しくなること話しがあったようですね。分かってはいるけれど考えの癖でなかなか、どうしてだろう？何とかしなくては！と考え生きていけない！と叫びたくなるほど困惑したりするんですよね。なかなか癖は人によっては、早く修正出来る人もいれば、なかなか長引く人もいますね。 でも一生懸命に生きていることには変わりありません。しかし悩めば悩むほど解決することはない！！このことを頭の片隅に置いておく事が大事ですね。なんとか踏ん張れるような気がします。 皆さんも頑張っていることに力をいただきます。お互いの中で気づきを得てやっていきましょう。今、外はゴーゴーと強い風がふいています。寒くなってきましたので、体調に気を付けて風邪ひかないようにしましょうね。
早速おでんにして頂きました♪仕事後の晩酌＆おでん最高！(^O^)昨日は行って良かったです。症状もお陰様で軽く、楽でした。継続していけたら良いなと思います。同じ症状の方に会えたのも嬉しかったです。目標＆励みになります。来月も皆様にお会い出来る事を楽しみに、12月までとりあえず頑張ります！
皆さん寒くなってきましたが風邪など体調を崩していませんか？！古たぬきは、10月は毎週末に行事や出張があり少し疲れ気味です。（年ですかね〜）旭川市民講座は100名の参加を頂きましたが私は35万都市での開催なのでもう少し期待しましたが残念でした。でも、旭川集談会の仲間の応援と札幌の仲間の応援参加を頂き感謝します。おかげさまで、講演会は無事盛会のうちに終了できました。講演頂いた先生からは好評化を頂きました。しばらくHPを見ていない間に、新しい仲間の書き込みがありますね！皆さんの日々の頑張りで歩みは遅いかもしれませんが確実に改善していることを実感できいるようで良かったですね。＼(^o^)／旭川の芦沢先生の講演で「心配事、不安、うつは、悩めば悩むほど解決するわけでない。かえって苦しくなる。」と精神交互作用を話されました。皆さんも悩みに没頭する前にまず今やるべきことを考えてみましょう。・・・続きは11月の集談会で・・・・1.開催日 11月2日（日）13：30〜2.場 所 帯広市東コミセン 2階 婦人室3.参加は自由ですので初めての方も、森田療法を 知りたい方もおいでください。12月は集談会終了後忘年会も予定していますので乞うご期待。
愛猫の死・・・・突然で悲しかったですね。動物の命、植物の命、かけがえのないものですね。愛猫の猫ちゃんもCielさんに可愛がられて幸せだったですね。猫ちゃんは時には聞き上手に人の話を聞いてくれます。（知ら〜ん顔しながら、内心は心配してるのよ！）なんて猫の気持ちを勝手に解釈して・・・こんな風に思ってました。お互いに森田を知って、一歩づつ進めるといいですね。お互いに毎日新しい発見がありますように！
森田の本、ようやく3分の1読みました！発見があって嬉しくてハイテンションなった矢先、前の職場で預かってて貰ってた愛猫を交通事故で亡くしました(;_;)マンション２匹しか…で母にお願いして置いて貰うつもりだったのに、前の職場の人が自分が預かるからって何度も言われたりで、安心して任せていたのですが…。悲しくて辛かったですが、前の職場の人に怒っても愛猫は戻らないので(;_;)その方にも懐いてたから、愛猫も嫌がるだろうって抑えてます。仕事、朝からまた注意されたり要領悪くて＆向かいの人等が気になりはしますが、前程では無いです！作業や接客に集中します(^O^)何よりも仕事で辛い時、愛猫と最後の時だったのですが、すっごく甘えてきて(;_;)パワー貰えて不安だった同僚への対人恐怖が楽になったので(;_;)少しでも辛くなったり不安になったら、その愛猫の事思い出して頑張ってます。寂しい思いさせたし、痛かったろうなって(;_;)その子の分まで残った姉弟猫を大事に大事にしていきます。一緒いた子も引き取って、今は昔と同じに皆で♪見えないし触れなくなってしまったけど、今は一緒いられてると思って頑張って生きていきます！
旭川の公開講座も盛況に終えられたようで、ご苦労様でした。中村 敬先生、協力医の先生の活発な質疑応答が良かったんですね。また、何かの形で内容を聞くことが出来る事を楽しみにしています。旭川の例会にも駆けつけたりとご苦労様でした。Cielさん、お仕事ご苦労さまです。長い時間の勤務も大変ですね。人の視線を意識されて、辛くなってしまっているんですね。そこから頭痛や胸が苦しく思ったりするんですね。Cielさんが自分の中に人にどう思われるか、自分の視線が人に不快な感じを与えているかも知れないとの思いを持っているので人も自分を不快に思っていると、感じてしまっているように思いますよ。課せられたお仕事が出来ていることは褒めて良いところと思います。お客様に珍しい果物を説明したり、裏方のお仕事もあったりとだんだん慣れてきているんではないでしょうか？慣れてくる時がしんどくなる時でもありますね。 仕事を覚えることに向いていた頭が少し慣れてくると周りが気になりだしたりしますね。相手に投影してしまうんですね。気になりながらも、気が付いた仕事に目を向けてやってみては！森田を学びながら、直ぐにはなかなか考えは変えられませんが知っていることは、力になるとおもいます。私も何年たっても落ちこぼれ状態ですが、気を取り直しながらやっています。我が家の愛猫タケジロウは暗い早朝から餌よこせ！！って感じで寝ている私の顔を目がけて猫パンチ何回もしてきます。爪があたり痛いっ！て思いながらかわいいので許してます。皆さん抱えているものは違ったりするかもしれませんが苦しいかもしれませんがやっていきましょう。
旭川の講演、行きたかったです。勤務先とは何とか出来てますが、向かいのカウンターの女性達に見られたり、無視されたり、チラチラ見られて陰口？言われたりで意識しちゃって、辛いです。緊張で頭痛いし、胸苦しいし…で。森田療法したら楽になれるのかなぁ。意識しない様にが無理だから、意識したらなのかもですが、意識したらまた嫌な目で見られるので、どうしたら良いかわかりません(;_;)
皆さんお変わりなくお過ごしのことと思います。このコーナこのところ賑やかにて私の出番がと思っておりましたが、近況報告もしなければと思い、参入いたします。カボチャ１２個の収穫でした。古狸様にも一個持参、奥様にとても喜んでいただきました。白い雪化粧は年を越えても風味が保たれるようですが、その他は出来るだけ早めにいただいた方が良いと聞きましたので、日々天ぷら揚げに忙しいです。旭川の講演会は無事終えました。広報活動には多少今後の課題が残りましたが、１００名前後の参加をいただきました。後半の中村 敬先生 他協力医の先生方のトークは活発な質疑応答にてとても盛り上がりました。開催して本当に良かったです。今日は、講演会に出席された方が三名を含め９名にての学習でした。誰一人日ハムの結果も知らず・・・・、道中銀杏の葉が落ちる風情が忘れられないです。
今日も発見会の方が来てくださいました(;_;)笑顔が眩しかったです。昨日、久々に店長＆教官に話しかけられて、仕事も同僚も良い方ばかりだって吹っ切れたのに、SNSの書き込みが私に対してじゃないか…って落ち込んじゃって、症状がまた悪化してしまって、メンタル的に辛いです。症状は皆様の前でいるよりは出ているけど、普通に話しかけられてるし大丈夫かな？の繰り返しで通勤していますが、脇見＆チラ見で自分に対する嫌悪感で溢れてしまいます。SNSには仕事中ジロジロ見るな、気持ち悪い。皆の意見ですって書いてあって、ジロジロは見てないんだけど、視界に人が入ると意識してしまって、意識が外せなくて…でポジティブにはなれなくて。吹っ切れてようやく仕事後もプライベート楽しく過ごせるかなって思っていましたが、今日も飲んだら寝る…な感じになりそうです。彼氏に会った後だけは調子良いのですが、私が私じゃないみたいな感覚で脇見恐怖症連発して生きています。(*_*)背伸びせず、牛屋にすれば良かったなぁ〜な今日この頃です。治りたくてハードル高いの行ってしまいました。森田療法の本を読んで勉強します (;_;)まだほとんど理解していないので。
