青海苔さん感情の波に漂いましたな。そして過去の苦しく辛かった時が思いとして湧いてきていませんか？青海苔さんの感情は動いているんですねいまはその感情から逃避行動が起きてませんかそんな時はゆっくりやすむことです行動は今は辛いと思いますのでゆっくり休んで一つづつ進めてゆきましょう。こんな時には認知行動療法をチョット借用して一つづつできたことを確認して進むことも良いのではないでしょうか。ちなみに私も「イサン」から韓国ドラマにはまって現在「トンイ」を毎回録画して暇なときに楽しんでいます。（画面が理解できないときは疲れているな〜って自分の感情の勝手な尺度にも利用しています。）
皆さん、風邪などひいてらっしゃいませんか？ノロウィルスも怖いですね。どうぞお気を付けてお過ごしください。実は、気分の変調の波が激しく、今日は絶不調の状態です。この前は一旦回復したのですが、この頃は仕事もやる気が起きず、私生活でもやる気（風呂にも入りたくない）が起きず、家に帰っても録画してある韓国ドラマを見るのだけが精一杯で、家でパソコンにも手を付けることができず、できないづくしです。頭ではこういう事があるということが分かっているのですが、体が言うことをきいてくれません。まぁ、これも頭からくることなんでしょうけれども。苦しい時期です。何にとらわれているのか、自分が何者であるのかすらあやしい状態です。私は全然向上していないんです。皆さんも苦しいのに自分の愚痴ばっかり書き込んですいません。とりあえず、保健室の看護師さんのところに相談にいき、現実を見つめ直したいと思います。古たぬき様、迷える子羊に良きアドバイスがありましたら、どうかお願いいたします。
皆さんお久しぶりです。私は歩道をウオーキングしていますが雪がなく滑る心配もなく歩いています。こんなに雪の降らない年はないですよね。畑の土が見えていますね。皆さんいい日も、辛い日もありながら毎日を送られていますね。ちょっとの考えから囚われてしまい長引くこともありますね。青海苔さんも気持ちの修正が出来て向上されていますね。そんな時もあるさ・・・って思い、人は行動で見ていてくれますね。どん底の時を知っている周りの方々も回復しつつある私を受け入れてくれて有難いこととこの頃感じます。見て見ぬふりをしていてくれた事もあったり、逆の立場の時の自分の行動を考える機会となった様に思います。人それぞれでいいんですよね。 無理にこうすべきと考えると悩みを深めてしまいますね。根底には大事に思っているっていう心があれば通じますね。私は未だ長く座って居られず、しかし集まりには参加しています。２時間ぐらいが限界ですが楽しい時間を作っています。昨日も持ち寄り食事会に行き、楽しい時間と料理のレパートリーを増やしました。 人のお料理は美味しいんですよね。手料理は何とも言えない温かみあります。お話も盛り上がり、私も目を外に向ける事が出来るようになってまた参加出来て良かったです。焦らず回復に向けて歩いています。皆さんもお体に気を付けて下さいね。乾燥しています。風邪などひかぬようご自愛くださいね。また書き込みさせていただきます。
古たぬき様、アドバイスありがとうございます。実は仕事上、手待ちの時間があって、その時間帯でも常に何か仕事をしていなくてはいけないんだ、と頭がとらわれていました。これから年度末に入り、問答無用で忙しくなりますので、気持ちをゆったりもってひとつひとつ着実に仕事を処理していければと思っています。おかげさまで、本日の気分は非常に安定しております。人は人、自分は自分。この土日で休養して、また来週から元気に頑張りたいと思います。
久しぶりに書き込みします。今年もよろしくお願いします。みなさん今年も症状を持ちながらも頑張っていきましょう。とは言っても、青海苔さん調子が悪いとのこと釧路へ行って復職してガンバてきましたね今の不調はチョット頑張りすぎではないですかいままで体調は改善してゆくことを体験しましたよね。今回も、チョットその体調の悪さを受け入れて、少しずつ少しずつまた戻して行ってはどうですか。猫大好きさん、焦らないでくださいねそして苦しんでいることは誰かが見ていてくれたり気にかけてくれています少しずつ明日へ向かっていきましょう「明けない夜と、止まない雨はありません」今年も集談会で待っています。◆◆◆2月例会案内◆◆◆2月2日（日） 13：30〜帯広東コミセン 2Ｆ婦人室多くの皆さんの参加を待っています。
厳寒の候、皆さんいかがお過ごしでしょうか？私の方は勤務は続けておりますが、調子が思わしくありません。仕事、私生活に対する興味が薄れ、苦しい状態です。仕事もあっぷあっぷしながらやっている状態ですが、仕事に手をつけられているということは、深刻な状況ではないのかもしれません。この心身の状態を受け入れ、出勤出来ている自分を、やれているんだ、と認めることが必要なのかもしれないですね。皆さんもそれぞれに苦しんでおられる中、自分の苦しみばかり書いてすいません。お互いに心身の状態に折り合いを付けてやっていければいいですね。
皆様におかれては、よいお年をお迎えのことと思います。昨日から、また試練の日々がスタートいたしました。ただ気分的には特に悪いわけではなくて、単純に仕事のやる気に少々難ありで、日常生活での興味も失せ気味なのですが、パチンコはできます（苦笑）。昨年の自分を振り返ると４月から１２月まで、よたよたしながらも何とか勤務を続けることができた。これは、症状がひどかった時の自分と比べると大きな進歩ということで、自分を鼓舞するようにしています。皆様におかれましては、これから厳寒期に入ります故、心身共にご自愛くださいませ。私は低空飛行でも落下しないように日々の勤務を続け、回復に向けて努力を重ねたいと思っております。それではまた。
皆さんあけましておめでとうございます。私もお陰様で一つ年をとらせていただきました。金山湖も氷結し日々公務に精をと、思っておりますが、今だ成果がいまいちでキヤノーラ油少し買いすぎたかなと、・・・・・でもなんとかなるでしょう。昨年はいろいろなことがありました。春夏秋脳裏をかすめます。今年も楽しみを大いに期待したいです。会では、旭川のSさんが私も回復者ですと話されたのが、昨年一番印象に残りました。嬉しかったです。一方Yさんはオリウエープを追ってフランスまで行ったとか、私はメールで、馬は逃げ足が速いので別のものにしたらと言いました。それでは今年も宜しくお願いいたします。
昨年は私にとり大変な年になりました。順調に回復すると思っていましたら、いろいろな事で長引き筋力も落ち、それに伴い不安定な気持ちも長引き何とか回復しつつあるところです。その間には皆さんにも暖かい励ましの言葉を頂いたり、苦しい気持ちを聞いていただいたりして助けていただきました。兄たちには毎週のように経過の電話をもらったりして心配をかけました。 皆さん有難うございました。新しく挑戦した方、苦しくても諦めずに出来ることに目を向けている方、本当に苦しい事、不安定に耐える事はかなりのエネルギーを使いますね。耐えたことは、粘り強さと言っていいかもしれません。１２月号の発見誌で比嘉先生が回答している文が載っていましたがいろいろありながらでも粘り強くやってきた自分を認めて下さいという文が載っていましたが、ダメなところにばかり目を向けてしまい余計にダルマのようにしてしまいますね。公開講座でも多くの方が生きずらさを感じていているからこそよりよく生きたいという思いで参加されるんでしょうね。悩みのない人はいませんよね。折り合いをつけながら、やりたいと思います。皆さん、体調に気をつけて、感動すること、知らない事を知れた喜び、一つでも多く体験できるようにお互いにやりましょう。 よろしくお願いします。
皆さん今年の一年間を振り返ってどんな一年でしたか？ 北海道支部で1月帯広、3月苫小牧、11月釧路と公開市民講座を実施して各会場とも100名を超す方が参加し森田療法にふれて頂き感謝です。 帯広集談会も仲間が次への飛躍の為に帯広を離れたり、これからの自分の人生をより良いものとするために体や心を変革した方々、本当に皆さんの行動には感服します。そうです、自分を変えるためには待ってばかりではなく、時には自分から立ち向かう時も必要ですね。そして、経験が自分を高めてくれて不安や恐怖から遠のくことができることも知りましたよね。でも、失敗する事もありますがその時はマイナスではなく、今までとは違う経験値からの出発をしてくださいね。 かくいう古たぬきも今年の3回の公開講座の成否が不安で眠れぬ夜もありました。（未だにですよ！）皆さんの応援で無事大過なく盛会のうちに終了させていただき感謝しています。 来年もまた頑張りますので帯広集談会でお会いしましょう。例会1月はお正月のためお休みです。2月2日日曜日1時半からです！！
